LADY.TUT.BY / Кадры из фильма “Спокойной ночи” носят иллюстративный характер
Потерять близкого человека легко, а вот вернуть эмоциональную связь или найти такую же прочную новую — задача не самая простая. Возможно, не стоит геройствовать и пробовать самостоятельно разобраться с проблемой, которая кажется вам нерешаемой. Мы предлагаем вам профессиональную помощь от психологов из «Центра успешных отношений».
Вы присылаете нам свою историю, а мы публикуем ее с комментариями специалистов. Чтобы мы лучше понимали суть проблемы, пожалуйста, высылайте максимально подробные (разумеется, насколько это уместно лично для вас) рассказы. А мы сделаем все возможное, чтобы хорошее настроение, гармония и покой вернулись в ваш дом. Анонимность писем гарантирована.
Мы ждем ваших писем по адресу [email protected] Чтобы ваше письмо не потерялось, пожалуйста, укажите в теме письма «Моя история».
— Давно хотела вам написать, но всё не решалась. Больше не могу терпеть, чувствую, что мне нужна помощь. Мы с мужем в браке три года, до этого полгода встречались. Эмоционально меня всё всегда устраивало: мы на одной волне, настоящие друзья. Можем всегда договориться и не пилим друг друга. Нам легко и весело, у нас общие увлечения, со стороны мы идеальная пара. Но это не так.
Первые полгода у нас была бурная интимная жизнь, я не ханжа и приветствую разнообразие в сексе. Но после свадьбы секс сошел на нет. В 2019-м году секса у нас не было вообще! В 2020-м — один раз…
Муж всё время говорил, что устает. Окей! Мы сделали всё, чтобы ситуация поменялась. Нашли другую работу, стали чаще ездить отдыхать. Но проблема никуда не делась.
При этом я была уверена, что он мне не изменяет: после работы — всегда домой, никогда не пропадает с радаров. Конечно, пришла к выводам, что причина во мне. Загнала себя в настоящую депрессию, когда самой уже ничего не хотелось. Вроде бы по факту красивая и молодая девушка, которая никогда на себя не забивала. А из зеркала смотрит грустная женщина с потухшими глазами. Пыталась вывести его на разговор — только отмахивался и говорил, что со мной всё в порядке.
А теперь кульминация.
На днях он признался мне, что он порнофил. Что люди его в принципе не возбуждают и секс ему не нужен — только порно. Это, говорит, было и до меня, а со мной он пытался быть нормальным, но не получилось…
Скажу честно: весь последний год я закрывалась в ванне и билась в истерике. Рыдала, свернувшись на полу, часами. А это заявление меня просто доконало.
Идти к специалистам он стесняется и отказывается категорически. А что делать мне?.. Я поддерживаю, говорю, что мы справимся, а сама перед сном снова иду в ванну и реву от бессилия и непонимания, что мне делать. Разводиться? Но я не хочу расставаться с ним. Терпеть? Так, а сколько еще терпеть? Я так больше не могу и не понимаю, за что мне всё это.
Комментарий психолога:
— ASAM (Американское Общество Аддиктивной Медицины) разработало специальный тест на определение зависимости от порно. Он подготовлен врачами, которые основывались на множестве исследований. При желании этот тест можно найти в Сети и убедиться, есть ли у супруга это расстройство.
Хотя, если судить по вашему описанию, зависимость от порнографии не просто есть, а носит ненормативный характер — ведь реальная сексуальная жизнь абсолютно подавлена. Мужу необходимо осознать эту проблему и решать ее совместно со специалистом — сексологом-психотерапевтом, именно врачом.
Существуют критерии, согласно которым можно определить степень зависимость от порнографии:
- неспособность противостоять желанию просмотра порнографических сцен;
- постоянное желание остаться одному, чтобы смотреть порно;
- растущее напряжение в предвкушении скорого удовлетворения желания, облегчение и наслаждение в процессе и после «сеанса»;
- эротические мысли, тяга к порнографическим материалам и подглядыванию;
- попытка скрыть от окружающих эту зависимость;
- потеря сексуального интереса к партнеру, для возбуждения необходимо вспомнить кадры из роликов;
- сведение к минимуму реальных интимных отношений, прекращение их вовсе;
- потеря чувства времени при просмотре порно — оно пролетает незаметно;
- стремление реализовать наяву сцены из роликов;
- раздражает партнер, если он не похож на актеров из порно;
- бездумная трата денег на покупку и просмотр порнографии;
- снижение настроения и тонуса при невозможности посмотреть порно;
- отказ от работы и общественной жизни ради предмета страсти и т.п.
Если хотя бы половина критериев соответствует тому, что происходит с вашим мужем — это основание для того, чтобы обратиться к специалистам.
Что можно делать для того, чтобы справится с порнозависимостью?
Самое главное — признать ее наличие, не стыдиться. Вам, если цель — сохранить отношения, стоит проявить заинтересованность в проблеме, понимание, не ругать супруга. Не стоит вызывать чувство вины и стыда.
Единственная возможность избавиться от зависимости — полностью отказаться от просмотра порно. Этого помогут добиться специальные программы, закрывающие доступ к определенным сайтам, и строгий самоконтроль. Сопутствующие тревогу, депрессию, низкую самооценку необходимо прорабатывать со специалистом. Мужу нужно будет хвалить себя за успехи, обязательно включить спорт в свою жизнь на постоянной основе, найти новые занятия и хобби.
Источник
Discussion about this post