Эндоваскулярный хирург Ашот Григорьян поделился советами о профилактике тромбообразования.
В нашем теле присутствуют артерии и вены. По артериям кровь от сердца поступает к органам. Образование тромбов в них тесно связано с развитием атеросклероза и появлением атеросклеротических бляшек – образований из жира и кальция, возникающих на стенках внутри артерий, обычно подвергающихся воспалению. Такие бляшки могут расти, и если достигают размера, при котором закупоривают пространство артерии вплоть до прекращения кровотока, в области закупорки возникают тромбы. Последствием этого могут стать инфаркт или инсульт.
Медик ответил, что помогает избежать образования тромбов в артериях. По его словам, для их профилактики следует корректировать рацион питания.
«Нужно уменьшить потребление животных жиров, быстро усваиваемых углеводов, увеличить в рационе объем продуктов растительного происхождения. Важно ограничить количество поваренной соли – повышенное потребление соли ускоряет процесс формирования бляшки», — подчеркнул Ашот Григорьян.
Хирург добавил, что риск тромбоза артерий повышается при часто употреблении энергетических напитков, с ними нужно быть очень осторожными.
Также Григорьян поделился способами избежать образования тромбов в венах, по которым кровь поступает от органов к сердцу. Врач отметил, что эффективнее всего в этом деле помогает адекватная подвижность, для здоровья вен важно не сидеть подогу на стуле.
«Простой способ профилактики — каждый час делать паузу и вставать с рабочего места, «расхаживать» ноги. Если встать и пройтись невозможно, следует сидя поочередно напрягать икроножные мышцы, тем самым способствуя возврату крови к сердцу», — подсказал хирург.
Он предупредил, что тромбообразованию вен нижних конечностей способствует длительное нахождение в вертикальном положении, а также долгое ношение тесной обуви или высоких каблуков – всего этого нужно избегать.
Иллюстрация к статье:
Другие новости по теме...
