Как сообщает портал Planet Today, они обнаружили, что длительный бег трусцой, основанный на монотонных повторяющихся движениях, способен вызывать чувство гнева и агрессии у человека.
В то же время, активности с разнообразными движениями, такие как игры с мячом, аэробика, йога и медитация, наоборот, обладают успокаивающим и умиротворяющим эффектом.
Исследователи объясняют раздражающее действие бега трусцой скукой, вызванной монотонностью движений, а также потерей контроля во время бега.
С другой стороны, силовые упражнения с отягощениями, вопреки распространенному мнению о том, что они развивают только мышцы, на самом деле благотворно влияют на работу мозга, придавая энергию и улучшая его функции.
Другие новости по теме...
