Согласно результатам эксперимента, в котором приняли участие 44 человека, использование беговой дорожки, степпера, велосипеда или работа стоя положительно влияли на функции мозга, такие как способность к рассуждению, кратковременная память и концентрация.
Участники проходили серию тестов, оценивающих их когнитивные навыки и скорость набора текста, в четырех различных условиях: работа за обычным столом, работа стоя за столом, использование степпера и использование беговой дорожки. Результаты показали, что когда испытуемые совмещали работу с физической активностью, их умственные способности либо улучшались, либо оставались на прежнем уровне. При этом скорость набора текста немного снижалась, но точность набора не страдала.
Исследование подчеркивает важность борьбы с сидячим образом жизни, который повышает риск развития хронических заболеваний, таких как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания и диабет.
Для людей, проводящих большую часть дня на работе, совмещение умственной деятельности с физической нагрузкой может стать эффективным способом поддержания здоровья и улучшения когнитивных функций.
Другие новости по теме...
