25.02.2021

Ученые рассказали, кому лишний вес пойдет на пользу


Исследование американских ученых предполагает, что набор лишних килограммов в возрасте около 50 лет может увеличить продолжительности жизни — если до этого ваш вес находился в пределах нормы и его набор все еще не переносит вас в категорию людей с ожирением. Результаты опубликованы в журнале Annals of Epidemiology.

Фото: pixabay.com
Фото: pixabay.com

Эксперты предупреждают, что выводы работы не должны рассматриваться как разрешение набрать лишнее, поскольку участники исследования, которые подходили к 50 годам с ожирением и продолжали набирать вес далее, имели меньше шансов дожить до старости.

Авторы рассмотрели данные двух поколений людей из исследования, начавшегося в 1948 году. Анализ показал, что люди, которые в молодости имели нормальный вес (ИМТ от 18,5 до 24,9), но постепенно набирали его с возрастом, жили дольше, чем их сверстники, которые сохраняли меньший вес на протяжении всей жизни.

«Умеренная дополнительная масса тела в пожилом возрасте, включая мышечную массу и жировую массу, может обеспечить защиту от дефицита питательных веществ и энергии, метаболических стрессов, развития истощения и слабости, а также потери плотности мышц и костей, вызванной хроническими заболеваниями, такими как сердечная недостаточность», — отметили авторы исследования

При этом люди, страдающие избыточным весом или ожирением с молодости и по-прежнему набирающие вес, имеют самый высокий риск ранней смерти.

«Сильная прибавка в весе вредна для здоровья, но небольшая прибавка в весе при здоровой жизни — это прекрасно, — резюмировал доктор Скотт Кахан, директор Национального центра веса в Вашингтоне, который не участвовал в исследовании. Так как же определить, не набираете ли вы слишком много веса? — Если вы слишком поправляетесь, ваш холестерин, артериальное давление и уровень сахара в крови, вероятно, повышаются. Ориентируйтесь также на свое самочувствие: если у вас регулярно болят спина и колени, из-за веса вы ограничиваете свою подвижность. И это признаки того, что похудение пойдет вам на пользу».





Источник

Поделиться

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *