Шихан Максим Дедик вместе с легендарным Алехандро Наварро в очередном выпуске проекта BloodAndSweatMMA на YouTube показали упражнения тренировки скорости для быстрых ударов ногами.
Одной из самых распространенных проблем среди возрастных спортсменов является потеря быстроты удара.
Макс Дедик: «Первое, что уходит – это скорость. Сила сохраняется очень долго, мы это знаем от дедушки Джорджа Формана. Выносливость тоже можно поддерживать на уровне. Но быстрота, к сожалению, падает. Тем не менее Алехандро вопреки законам времени продолжает нокаутировать молодых японцев и других бойцов».
Итак, лучшие советы для наработки скорости от Алехандро Наварро и Макса Дедика – смотрим!
Другие новости по теме...
