Невролог Алексей Борисов рассказал, что снизить содержание холестерина в крови можно и без применения препаратов. Для этого необходимо обратить внимание на образ жизни.
В беседе с журналистами российский медик отметил, что высокий уровень холестерина в крови может спровоцировать развитие таких опасных недугов, как инфаркт и атеросклероз. В некоторых случаях избежать проблем со здоровьем можно и без приема контролирующих ситуацию лекарств. Для этого необходимо в первую очередь избавиться от лишнего веса. Человек должен честно оценить, что и в каких количествах он ест, чтобы скорректировать свой рацион в соответствии с тратами энергии.
– Откорректируйте свой образ жизни. Отдыхать тоже надо, и не «набегами» в выходные, а ежедневно и полноценно. Кроме того, занимайтесь спортом. Регулярно, – подчеркнул специалист.
Он посоветовал тренироваться три–четыре раза в неделю минимум по 40 минут.
Иллюстрация к статье:
Другие новости по теме...
