Недостаток сна лишает людей способности радоваться жизни
Недосып может спровоцировать огромное количество проблем. Речь идёт не только о раздражительности, но и таких последствиях, как отсутствие способности радоваться жизни. К такому выводу пришли канадские психологи из Университета Британской Колумбии, сообщает «Популярная Механика».
Даже незначительные, но часто повторяющиеся недосыпания, могут иметь серьёзные последствия. Специалисты провели эксперимент с участием 2 тыс. человек.
«Когда люди занимаются приятными вещами, то, как правило, чувствуют себя более счастливыми. Но если имеет место недостаток сна, то даже самые приятные занятия сопровождаются меньшим количеством положительных эмоций», — отметила психолог Нэнси Син.
Но если нормализовать продолжительность сна, то способность ощущать позитивные эмоции вернётся. Кроме того, сон нормальной продолжительности защищает от стресса, поэтому экономить на нём нельзя.