Названы три способа увидеть сон, который вы хотите

Люцидные сновидения или изменение реальности

Люцидные сновидения — это состояние, когда человек осознаёт, что спит, но способен контролировать происходящее во сне. Техника изменения реальности (англ. shifting) стала популярной благодаря социальным сетям, где люди делятся своими методами вхождения в желаемый сон.

Подготовка к люцидным сновидениям

Создание сценария. Необходимо начать с разработки подробного сценария запланированного сна. Описать место, персонажей, действия, эмоции, цели и желания, которые хочется испытать во сне. Такой сценарий помогает подсознанию сфокусироваться на существенных образах и происшествиях.

Ключевое слово для выхода. Установить ключевое слово — это специфическое слово или фраза, которые вас разбудят. Слово должно быть уникальным и не применяться в повседневной жизни. Добавьте его в свой сценарий.

Выбор метода вхождения. Существует масса методов для вхождения в люцидные сновидения.

3 метода попасть в сон, который вы желаете увидеть

1. Обратный отсчёт и визуализация. Закройте глаза, расслабьтесь и начните отсчёт в обратном порядке от 100 до 1, визуализируя сцену задуманного сна и представляя себя внутри неё.
2. Преследование героя сна. Вообразите, что преследуете или ищете главного героя запланированного сна. Это способствует быстрейшему вхождению в сон.
3. «Вхождение» в свое тело. Представьте себя в другом месте (например, на вершине лестницы), после чего постепенно «войдите» в своё тело, ощущая его вес и сливаясь с ним.

Процесс люцидных сновидений

1. Погружение в сон. Ощущая, как сон становится более реалистичным и управляемым, вы погружаетесь в люцидный сон.
2. Управление событиями. В таком состоянии вы способны изменять ход происходящих событий, взаимодействовать с персонажами, создавать новые сцены и переживать различные эмоции.
3. Использование ключевого слова для выхода. Когда появляется желание проснуться или завершить сновидение, произнесите ключевое слово. Это поможет вернуть вас из сна в бодрствование.

Люцидные сновидения дают возможность управлять своими снами, создавая уникальные сценарии и приключения. Важно помнить о тщательной подготовке, использовании ключевого слова и выборе подходящего метода вхождения. Практикуясь, вы сможете погрузиться в удивительный мир люцидных сновидений и получить удовольствие от их исследования.