Беговые программы для мобильных устройств помогают перевести тренировки в системный режим. Благодаря многофункциональности приложения служат прекрасным стимулом для занятий. Кроме обязательного подсчета километров, времени тренировки, шагов и потраченных калорий, можно делать записи активности, а затем анализировать результаты. Представляем 10 лучших приложений для бега.
10. Relive
Приложение для бега, ходьбы, езды на байке и других тренировок. Соединяет мобильное устройство с социальными сетями. Можно делится планами и достижениями в сообществе единомышленников, публиковать фото. Один из существенных плюсов приложения кроется в визуализации маршрута. Пользователю предоставляется трехмерное видео, которое встроенная система синтезирует по собранным данным о рельефе местности, о маршруте и пунктах отдыха.
В Relive нет информации о скорости движения, пульсе и другой расширенной аналитики. В бесплатной версии можно записывать тренировки с ограничением времени до 12 часов, вести журнал и делиться фотографиями. В платном варианте подписка включает музыкальное сопровождение видеофайла, безлимитные записи занятий.
9. Nike Run Club
Бесплатная программа от производителя спортивной экипировки предназначена любителям бега. Сразу после загрузки и регистрации становятся доступны фиксация времени, расстояния, темпа движения, количества потраченных калорий. Для общения открывается лента друзей. Встроены советы по питанию, самоорганизации, тренировки в звуковом режиме от известных спортсменов. Доступна функция отслеживания износа кроссовок.
Приложение позволяет обмениваться результатами тренировок, размещать снимки, оценивать успехи друзей. Для достижения определенных целей существует раздел планирования, система поощрений с виртуальными наградами. Можно бегать под музыку — треки размещены во вкладке «аудиопробежки».
8. Pacer
Разработчики приложения рекомендуют его для мотивации двигательной активности. В программе продуманная система вознаграждений и психологической поддержки от друзей. Можно вступать в группы по всему миру и делится достижениями. Основные функции программы — шагомер, пройденный маршрут в связке с GPS, создание заданий.
Pacer популярен в качестве объединяющего стимула в компаниях. Позволяет отследить пройденные за сутки шаги, расстояния и маршруты. Почти все возможности входят в бесплатную версию. Если хочется расширить статистику, составлять персональные планы, доступна подписка с пробным недельным периодом.
7. Sports Tracker
Программа ориентирована на Android. Настраивается на один из 20 видов активности. Может использоваться в качестве навигатора. После загрузки отслеживается сразу ряд параметров — скорость, темп, расстояние, время в пути, пройденный маршрут и т.д. Данные о тренировках копируются в дневник, чтобы в любой момент можно было просматривать результаты. Маршруты прокладываются с помощью системы тепловых карт.
С телефона доступны действия других пользователей, если они находятся поблизости и включили режим публичности. Сообщество хорошо стимулирует активность тренировки. В ленте публикуются достижения друзей, фото, переписка. Бесплатная версия включает также голосового помощника. С платной подпиской доступны планировщик тренировок, детальный разбор результатов.
6. Leap
Предназначено для начинающих бегунов и борцов с лишним весом. Программа подсчитывает нагрузку, затраченные калории, следит за весом и объемом выпитой воды. Среди тренировочных планов доступны бег, ходьба, занятия на выносливость, первый забег в сопровождении аудиоинструктора. Собирается статистика за неделю, месяц. Маршрут на экране демонстрируется в упрощенном варианте.
Приложение простое в использовании. В бесплатной версии многовато рекламы. По подписке можно увеличить детализацию тренировки, избавиться от навязчивых роликов. Открывается полный доступ к планированию занятий.
5. Garmin Connect
Приложение пригодится тем, кто регулярно бегает или катается на байке, и тем, кто предпочитает фитнес. Помогает отслеживать не только статистику активности, но и показатели здоровья. Панель «мой день» отражает занятия в течение дня и поставленные цели. Сводные показатели за последнюю неделю демонстрируют средние цифры потраченных калорий, количество шагов, длительность сна и прочие показатели.
Интерфейс программы выделяется наглядностью за счет цветовых диаграмм, дорожек, значков. Параметров множество, но ориентироваться достаточно просто. Приложение предложит адаптированные под ваши возможности планы тренировок, полезные рекомендации с учетом приоритетов пользователя.
4. MapMyRun
Стандартное приложение для беговых тренировок. Занятия записываются, результаты можно заносить в дневник и анализировать статистику. Аудиогид подскажет темп, зафиксирует пройденное расстояние. Если кто-то из пользователей приложения тренировался в городе, программа предоставит готовые маршруты. MapMyRun работает в синхроне с фитнес-трекерами, умными часами.
Премиальный доступ расширяет возможности. Открываются лента переписки с подписчиками, индивидуальные планы активности, функция аудиотренера. Для увеличения нагрузки можно ставить цели, задачи на будущий период и следить за их достижением.
3. Strava
Наиболее популярное приложение благодаря многочисленным возможностям. Используется при занятиях бегом, плаванием, велосипедными поездками и пешими прогулками. Содержит маршруты на трехмерных тепловых картах со всего мира. Позволяет собирать и анализировать подробную статистику тренировочного процесса, планировать и создавать цели, фиксировать достижения, рекорды.
Strava привлекает клубными объединениями. Пользователь может вступить в клуб, основанный мировым брендом, местной школой или секцией. Статистика легко выкладывается в социальные сети или Excel-таблицы, публикуется в новостной ленте. С премиум-подпиской доступны функции сокрытия местоположения, составления индивидуальных тренировок с анализом и рекомендациями.
2. Zombies Run
Программа запоминается пользователям оригинальной трактовкой тренировки. Забег на экране смартфона превращается в настоящее приключение. Вместо местности изображается вымышленный город, где жители под влиянием вируса превращаются в зомби. Тренировка представляет собой побег от опасности. В определенных местах нужно ускориться, замедлится, заняться розыском продовольствия или разворачиваться и вернуться на базу.
Задания генерируются случайно, допускается создавать собственные правила, подбирать музыку. Можно следить за своим прогрессом и видеть успехи других, но виртуальных бегунов. В базовой версии много рекламы, ограничена статистика прошлых тренировок. Сюжетные линии забегов открыты только для премиальной подписки.
1. Adidas Running
Приложение функционально похоже на программу Nike. Доступны запись параметров тренировки, отслеживание износа обуви, создание группы друзей, ведение личного дневника. Предоставлены несколько беговых программ различной интенсивности на выбор. Встроен звуковой гид, который помогает настроиться на нужный темп, сообщит, сколько пройдено километров и затрачено времени.
Платная годовая подписка расширяет возможности приложения, позволяет вступить в сообщество Adidas. Доступен выбор между собственным маршрутом или треком других участников сообщества. Можно разработать индивидуальный план забегов.
