Все мы помним важные и жизненно важные моменты, но не запоминаем многие другие события. Все это происходит из-за того, что наш мозг устроен не так, как компьютер. Нейроны и синапсы работают не так же, как чипы и микросхемы. Кроме того, в работе мозга возникают ошибки, так называемые когнитивные искажения или системные ошибки мозга.
Наша память похожа на коробки, в одной из которых порядок, а в другой – свалка всякого хлама. Мы всегда возвращаемся к знаниям и воспоминаниям из первой коробки, но часто забываем о вещах из второй. Нейробиологи доказали, что за работу памяти отвечают связи, формирующие нейроны головного мозга, называемые синапсами. Чрезмерное забывание объясняется тем, что в первый час после заучивания мы забываем около 60% информации, но затем процесс замедляется.
Чтобы лучше запомнить информацию, существуют различные приемы обработки. Например, для зрительной обработки можно акцентировать внимание на шрифте, цвете обложки и других деталях. Фонологическая обработка предполагает размышления о звучании и значении слов, а семантическая обработка означает создание целого предложения, чтобы придать словам значения и связать их с другими.
Ученые до сих пор не знают, как именно происходит процесс забывания и что происходит с воспоминаниями, которые мы помним спустя день, но не можем вспомнить через год. Однако существуют приемы, которые помогают улучшить запоминание информации, такие как мнемонические подсказки. Например, для запоминания последовательности цветов радуги можно использовать фразу, содержащую первые буквы цветов.
Существует несколько хитростей, которые могут помочь запомнить необходимую информацию, такие как эффект уровня обработки. Чтобы память лучше сохраняла совокупность ощущений, важно почаще вспоминать то, что хочется помнить как можно дольше.
Другие новости по теме...
