Правда ли, что гаджеты портят зрение?
— Работа у дисплеев должна быть ограничена, чтобы глаза не перенапрягались. Негативное воздействие смягчается после перерыва. Излучение от экранов смартфонов не наносит вреда глазам, и научные исследования это подтверждают.
Существует мнение, что синий свет может повредить сетчатку, однако пока нет точных данных об этом.
— Чтение в полумраке неудобно. Работа с гаджетами в условиях недостаточного освещения может привести к синдрому сухого глаза, но не к близорукости.
Считается, что светодиодные лампы мигают и спектр их света вреден для глаз. Однако научные данные показывают, что они безопасны и пригодны для использования.
Правда ли, что количество близоруких растет?
— Действительно, количество близоруких людей увеличивается с каждым годом. По данным академика РАН Владимира Нероева, каждый третий-четвертый россиянин страдает от миопии. Ученые прогнозируют увеличение заболеваемости во всем мире к 2050 году.
Ученые обращают внимание на рост близорукости и в странах Юго-Восточной Азии. Исследователи наблюдают: чем больше дети находятся в помещении и меньше гуляют, тем выше риск развития миопии. Всемирная организация здравоохранения рекомендует увеличивать время, проведенное на улице.
Генетический фактор также играет роль в развитии близорукости. Возможно, он связан с постоянным увеличением случаев этого заболевания.
Как рожать при близорукости?
— Существует мнение, что при миопии рожать можно только с помощью кесарева сечения. Есть также указания Минздрава от 2014 года и клинические рекомендации от 2021 года, которые подтверждают необходимость кесарева сечения при миопии. В медицинских документах используется термин «осложненная миопия», который может толковаться по-разному. Однако во всем мире стремятся к сокращению числа близоруких женщин, которым назначается кесарево сечение по офтальмологическим показаниям.
Правда ли, что близорукие не могут заниматься спортом?
— Существуют рекомендации врачей, ограничивающие профессиональные занятия спортом для людей с высокой степенью близорукости. Однако людям, не являющимся профессиональными спортсменами, важно двигаться. Близорукость — не преграда для занятий физкультурой.
Преимущества очков с поляризацией, солнцезащитных и других видов
— Поляризация помогает снизить блики и улучшить качество изображения. Если вам удобно и комфортно в таких очках, можете использовать их. Однако не стоит ожидать чудес и полного излечения глаз.
Что касается солнцезащитных очков с темными линзами, некоторые люди, особенно пожилые, предпочитают носить их в любую погоду. Даже в помещениях, надеясь защитить глаза от болезней. Некоторые используют их при просмотре телевизора. Однако по данным Американской ассоциации офтальмологии, эти очки могут защитить от:
— поражения катарактой;
— ожога глаз;
— различных опухолей;
— онкологических заболеваний в области век.
Пористые очки-тренажеры с отверстиями создают эффект диафрагмы. Кажется, что изображения становятся более четкими, когда мы смотрим через небольшие отверстия. Но как только мы снимаем такие очки, чудо исчезает.
Вызывают ли очки зависимость и «портят» ли они зрение?
— Очки представляют собой оптическое устройство, которое помогает глазу видеть яснее. Их использование не влияет на прогрессирование близорукости и возрастные изменения в хрусталике глаза. Наш мозг воспринимает картинку в очках отчетливее, поэтому мы предпочитаем их носить.
Помогают ли чайные пакетики при проблемах со зрением?
— Это спорно. Мы никогда не знаем, что на самом деле содержится в чайных пакетиках. Однако теплое воздействие на веки может облегчить и улучшить состояние глаз. Для согревания век лучше использовать специальные маски или теплые компрессы.
При возникновении воспаления или других неприятных ощущений в глазах лучше обратиться к врачу и использовать предписанные мази, капли и другие средства.
Польза для глаз от черники, моркови и БАД
— Потребление большого количества черники или моркови не защитит от глазных заболеваний. Исключение составляет недостаток витамина А, его пополнение действительно способно улучшить зрение.
Некоторые исследования подтверждают положительное воздействие веществ, содержащихся в чернике. Однако точное количество ягод, необходимое для эффекта, пока неизвестно.
Энтузиасты создали музей моркови, где вы найдете забавные истории и мифы. Один из них гласит, что полезность моркови для зрения известна со времен Второй мировой войны. Британские инженеры разработали бортовые радары, позволявшие летчикам сбивать немецкие бомбардировщики ночью. Чтобы сохранить этот секрет, власти сообщили журналистам, что летчики едят много моркови и лучше видят в темноте.
Действенна ли гимнастика для глаз?
— В 1960-х годах была опубликована книга американского офтальмолога Уильяма Бейтса «Улучшение зрения без очков». Она содержит множество устаревших теорий, включая некоторые упражнения для глаз. На сегодняшний день нет научных доказательств эффективности этого метода.
Доктора часто назначают упражнения для глаз, но их действие больше связано с плацебо или объясняется перерывами в зрительной нагрузке. Если вам комфортнее делать перерыв каждые 20 минут и делать упражнения, это поможет справиться с синдромом сухого глаза и уменьшит дискомфорт. Однако гимнастика для глаз не лечит глазные болезни и не устраняет близорукость.
Как помочь глазам
— Если зрение ухудшилось, лучше обратиться к врачу, нежели пытаться справиться самостоятельно. Тем не менее есть несколько базовых правил поддержания хорошего зрения.
Правило 20-20-20. Каждые 20 минут делайте перерыв на 20 секунд, смотрите на предметы на расстоянии около 6 метров и моргайте 20 раз. Используйте увлажняющие капли без консервантов, делайте массаж век и теплые компрессы.
Важно вести здоровый образ жизни, правильно питаться и заниматься физическими упражнениями, так как все, что вредит организму в целом, также вредит и глазам. Увеличение времени, проведенного на свежем воздухе, снижает риск развития близорукости.
Другие новости по теме...
