Это занятие расширяет границы разума
Мы все знаем, что чтение — полезное занятие, которое влияет и прямо, и косвенно на нашу жизнь. Например, расширяет словарный запас и улучшает память. Специалист по развитию эмоционального интеллекта Светлана Скакун поделилась тремя причинами пользы чтения, о которых вы, спорим, даже не догадывались.
Долголетие
Удивлены? Но, это так! Чтение действительно продлевает жизнь, это научный факт. «Во время чтения количество связей между клетками мозга значительно возрастает, что ведет к дополнительной нагрузке. Это похоже на тренировку атлетов — только качаем мы не мышцы, а нейронные связи, предотвращая различные нейродегенеративные заболевания, способствующие преждевременному старению», — рассказывает Светлана.
Здоровье
И не только физическое, но и психологическое. Специалист: «Чтение влияет на уровень стресса, физически снижая уровень кортизола в организме, а чтение перед сном способствует более плавному переходу в нужную фазу сна». Поэтому перед тем. как лечь спать лучше всего отдавать предпочтение книге, а не телефону и не стоит удивляться, если вы уснете с книгой в руках! Это абсолютно нормально.
Гибкость мышления
Сюда же добавим и развитие невероятной адаптивности. Мир вокруг нас меняется каждый день, нужно уметь «играть по правилам». Людям, которые часто и качественно читают, сделать это намного проще, чем тем, кто не уделяет чтению достаточного времени, им тяжелее адаптироваться и понять что-то новое. «Те, кто много читает, как будто не замечают этих скоростей. Дело в том, что нашему сознанию абсолютно все равно — проживаем мы ситуацию в реальности или читаем о ней. Физические и химические процессы, происходящие в нас в это время практически неотличимы, а значит, каждая прочитанная книга — это как еще одна прожитая жизнь», — резюмирует Светлана. Адаптивность — качество, направленное на выживание. Скорость реакции, скорость принятия решений в непредвиденной ситуации — вот что развивается на самом деле при чтении книг.
Эти неочевидные причины относятся именно к чтению книг, а не блогов и статей. Между ними есть огромная разница. Эксперт подводит итоги: «Чтение само по себе — лишь механический навык, а продуманный сюжет заставляет наше сознание раскрываться и подключать резервы, о которых мы и не подозревали».
Другие новости по теме...
