Врач-эндокринолог «СМ-Клиники» Дарья Хайкина рассказала о «полезных» продуктах, которые на самом деле являются вредными.
«Хотя соки и смузи из фруктов кажутся полезными и их нередко советуют употреблять тем, кто стремится похудеть, эти продукты часто содержат большое количество сахара (не только природного, но и добавленного) и лишены клетчатки», — заявила она.
По её словам, сушёные фрукты кажутся отличным перекусом, но в них тоже много сахара.
Как считает эксперт, нельзя назвать полезными и рисовые хлебцы.
«Замените их на цельнозерновые хлебцы или хлеб с отрубями, которые обеспечат организм полезными веществами и клетчаткой», — посоветовала Хайкина.
Она добавила, что здоровое питание — это не только исключение явно вредных продуктов, но и внимательно отношение к скрытым «вредностям».
Иллюстрация к статье:
Другие новости по теме...
