Диетолог Коробкина: боли в животе после абрикосов могут возникать в трех случаях

Врач-диетолог Анна Коробкина объяснила, почему после съеденных абрикосов может заболеть живот.

Диетолог Коробкина констатировала:

«Боли в животе после употребления абрикосов могут возникать в трех случаях».

Причины дискомфорта и болей в животе после абрикосов:

Чрезмерное количество съеденных плодов, нагружающее ЖКТ избытком клетчатки;
Употребление фруктов на пустой (голодный) желудок;
Употребление фруктов при имеющемся синдроме раздраженного кишечника.

Коробкина добавила, что фрукты в целом не следует есть большими порциями или натощак. Сочетание фруктовых кислот и клетчатки негативно отражается на системе пищеварения, если они поступают в организм с излишком. Необходимость переваривать подобную массу может спровоцировать разные неблагополучные последствия, включая тяжесть, вздутие, повышенное газообразование, болезненность.

Что касается именно плодов абрикосов, в их составе присутствуют специфические углеводы, которые не без труда усваиваются даже здоровым пищеварением.

«Абрикосы богаты соединениями FOODMAP — короткоцепочечными углеводами, которые плохо всасываются в кишечнике. У людей с синдромом раздраженного кишечника это может вызвать обострение, проявляясь в виде расстройства стула, спазмов и болей», — предупредила врач-диетолог в комментарии «Чемпионату».

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки