Приверженность средиземноморской диете оценивалась по шкале MTD, где более высокие баллы соответствовали большему потреблению овощей, цельного зерна, картофеля, фруктов, бобовых и рыбы. Результаты показали, что мужчины и женщины с самыми высокими показателями MTD имели на 41% и 39% меньше шансов на сильный стресс соответственно. Исследователи учитывали также социально-экономический статус, возраст, индекс массы тела, уровень образования, статус курения и уровень физической активности.
Авторы исследования предполагают, что приверженность средиземноморской диете может способствовать здоровому старению, в том числе психическому, поколения бэби-бумеров. Ранее врачи уже отмечали, что средиземноморская диета является одним из лучших вариантов питания для долголетия, и что ее можно адаптировать под российские продукты, заменив морскую рыбу на озерную.
Другие новости по теме...
