Врач Екатерина Казачкова объяснила потерю веса летом, которая происходит сама собой.
Врач Казачкова заявила в интервью, что непроизвольному похудению летом радоваться не нужно – оно обычно вызывается потерей жидкости в организме, что далеко не всегда идет ему на пользу.
«Во время жары мы много потеем, много тратим воды. Если мы ничего не меняли, а вес начинает снижаться, то это означает только то, что идет процесс дегидратации, то есть потери воды. Радоваться тому, что мы ничего не делаем, рацион не меняем, физическую активность не ведем, а вес падает, не нужно», – поделилась врач.
Казачкова предупредила, что похудение, которое происходит летом за счет потери воды, устойчивым не бывает – вес возвращается, когда становится прохладнее. Врач подчеркнула, что худеть необходимо только путем изменения рациона. В частности, следует отказаться от тяжелой, жирной и сладкой пищи и пить больше воды – летом следовать этом правилу особенно несложно.
Специалист напомнила, что в организме, который теряет много жидкости, может возникать обезвоживание, ведущее к опасному из-за своих последствий сгущению крови.
Иллюстрация к статье:
Другие новости по теме...
