Дженнифер Лопес по праву можно назвать одним из главных ньюсмейкеров последних месяцев.
Фото: REUTERS.
Дженнифер Лопес по праву можно назвать одним из главных ньюсмейкеров последних месяцев. Не успели поклонники обсудить возможный развод Дженнифер с Беном Аффлеком, как звезда отменила свой летний тур. По слухам, билеты на выступление певицы плохо продавались. У самой Лопес версия другая, мол, она хочет больше времени проводить с семьей. А буквально на днях на российских цифровых площадках состоялся релиз нового фантастического боевика «Атлас» с Джей Ло в главной роли. В картине, которую уже успели раскритиковать за предсказуемый сюжет и старомодность, Дженнифер сыграла аналитика по имени Атлас. А вот за что звезду точно нельзя раскритиковать — это внешний вид. В кадре она как всегда подтянута и свежа. Так и не скажешь, что в июле Джей Ло отметит 55-летний юбилей. По этому поводу мы решили вспомнить секреты Дженнифер, которые позволяют ей выглядеть на 20 лет моложе.
10 часов сна
Сон уже давно назван главным секретом красоты и хорошего самочувствия. По словам Дженнифер Лопес, ей нужно минимум 8 часов, а то и 9-10, чтобы хорошо себя чувствовать. И результат, как говорится — на лицо!
«Во время сна происходит восстановление всех клеток нашего организма, а также перезагрузка клеток мозга, накопление необходимой информации и так далее. Поэтому сон очень важен для восстановления всех органов и тканей, — объясняет терапевт и доктор эстетической медицины Наталья Михайлова. — А если мы говорим о молодости кожи, то здесь особая история. Дело в том, что во время сна вырабатывается гормон мелатонин. Он влияет на перезапуск различных компонентов в нашей коже, то есть является одним из главных антиоксидантов, который обеспечивает захват свободных радикалов. Особенно если вы не использовали солнцезащитный крем днём и свободные радикалы появились в вашей коже, мелатонин ночью справится с этим».
Доктор эстетической медицины Наталья Михайлова
Фото: Личный архив.
Белковое питание, много воды и ежедневные тренировки
Чтобы добиться красивого и подтянутого тела, необходимо использовать комплексный подход — спорт и сбалансированное питание. Уже много лет Дженнифер придерживается особой диеты: она не ест сладкое, жирное и соленое, а основную часть ее меню составляют белки. Если вдруг певица проголодалась, то она съедает кусок куриной грудки или рыбы. Белок быстро насыщает, и чувство голода уходит. Не забывает и про клетчатку.
«Я ем много зеленых овощей, спаржу, брюссельскую капусту, брокколи, кейл», — неоднократно рассказывала в интервью Лопес.
Фото: Личная страничка героя публикации в соцсети.
Кроме того, актриса не пьет алкоголь и кофе. При этом, она пьет много чистой воды, особенно перед тренировками. Джей Ло много лет занимается танцами и фитнесом. Также у нее имеется личный тренер. Частенько Дженнифер делает упражнения прямо на лужайке рядом с домом, а фотографиями с тренировок делится в соцсетях. Глядя на пресс Лопес, становится понятно, что занятия она не пропускает.
Сыворотка с оливковым маслом и солнцезащитный крем
В отличие от многих своих коллег-ровесниц Лопес обошлась без экспериментов с пластикой и не переколола лицо филлерами, сохранив естественную красоту. Достаточно сравнить фото Джей Ло 20 лет и назад и сейчас — черты лица все те же.
«Конечно же, Дженнифер регулярно посещает косметолога. Для ее возраста у нее прекрасная ухоженная кожа. В настоящее время существует множество омолаживающих аппаратных процедур, эффективность которых доказана. В их списке: биоревитализация (современная инъекционная процедура, направленная на профилактику старения), увлажнение гиалуроновой кислотой, инъекционная мезотерапия, биорепарация. Если уже имеются морщины на лице или гиперпигментация, мы выбираем биорепарацию Гиалрипайер. Если мы хотим активное омоложение и поддержание кожи, можем прибегнуть к разным аппаратным процедурам: например, RF-лифтингу, игольчатому микронидлингу. Про Джей Ло могу сказать, что ей делают все очень аккуратно и правильно, не искажая ее красивые черты лица, данные природой», — рассказала Наталья Михайлова.
Фото: Личная страничка героя публикации в соцсети.
Певица следит за кожей и в домашних условиях, не забывая про ежедневное очищение и увлажнение. Также в косметичке Джей Ло всегда имеется сыворотка с оливковым маслом.
«Отмечу, что Дженнифер использует именно сыворотку на основе оливкового масла, а не просто оливковое масло. Это очень важный момент. Если мы просто используем оливковое масло, то оно имеет кислотность, которая может влиять на то, что кожа будет медленно восстанавливаться, могут быть аллергические реакции и тд. Если же мы используем крема или сыворотки на основе масла, необязательно только оливкового, то здесь мы убираем все негативные свойства обычного масла. И, соответственно, это средство оказывает уже положительное влияние. Оливковое масло содержит большое количество витамина Е, он является достаточно сильным антиоксидантом и оказывает нейтрализующее действие на свободные радикалы, из-за которых кожа быстро стареет. Также в состав оливкового масла входят витамины А и D, участвующие в обновлении эпидермиса и уменьшающие количество ороговевших частиц кожи. А каротин защищает кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей. Само по себе масло в составе предотвращает обезвоживание кожи, то есть формирует защитный липидный слой на поверхности, который удерживает влагу в более глубоких слоях кожи», — рассказала терапевт и дерматолог Наталья Михайлова.
Еще одно бьюти-правило от певицы: она не выйдет на улицу, если предварительно не нанесет на кожу солнцезащитный крем.
«Последние исследования доказывают, что наша кожа быстрее стареет под воздействием ультрафиолета: он повреждает клетки, и они не могут восстановиться. Соответственно, у нас быстрее появляются морщины. Также ультрафиолет влияет на формирование особого внутриклеточного пигмента, который очень сложно убрать с возрастом. Если не пользоваться солнцезащитным кремом, то на коже появляются так называемые старческие пятна, которые сложно поддаются коррекции, даже если мы прибегаем к достаточно травматичным методам эстетической медицины. Поэтому на сегодняшний день использование солнцезащитного крема – это самая умная, простая и недорогая история, чтобы защитить свою кожу от преждевременного старения», — пояснила дерматолог.
В число бьюти-секретов Дженнифер также входят 15-минутный массаж лица и различные маски от собственного косметического бренда J Lo Beauty.
Кокосовое масло и маска из авокадо для волос
Будучи латиноамериканкой, Джей Ло уже много лет обесцвечивает волосы, придавая им красивый медово-золотистый оттенок. Разумеется, любое обесцвечивание разрушает волосы, потому за ними необходимо тщательно ухаживать, питать и увлажнять.
Чтобы смягчить и восстановить локоны, Лопес использует кокосовое масло, наносит его по всей длине. Благодаря ему, волосы становятся гладкими и блестящими и меньше секутся.
Еще одно средство для локонов от Джей Ло — маска из одного спелого авокадо и желтка — их нужно смешать вилкой до состояния кашицы и распределить по всей длине волос. Подержать 30-60 минут, а затем смыть шампунем.
Фото: Личная страничка героя публикации в соцсети.
Дыхательные практики и медитация
Помимо занятий спортом, расслабляться Дженнифер помогают упражнения с дыханием. Таким образом, звезда снимает нервное напряжение и избавляется от состояния тревоги. Также звезда уже много лет каждое утро медитирует, чтобы настроиться на день.
СЛУШАЙТЕ ТАКЖЕ
«Девочка, не бойся этой жизни»: слова Анастасии Заворотнюк просто рвут сердце (подробнее)
Другие новости по теме...
