Для взрослого человека безопасная дневная доза сахара не должна превышать шесть чайных ложек. Об этом сообщила врач-эндокринолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Наталия Тананакина. Она предупредила, что избыток сахара увеличивает вероятность ожирения.
«Также имеется риск осложнений при избыточном потреблении сахара, таких как развитие диабета 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания, проблемы с зубами и другие. Рекомендуется выбирать напитки и продукты с минимальным содержанием добавленного сахара», — отметила врач.
Ранее Тананакина рассказала, сколько меда можно употреблять в день взрослому человеку. По её словам, безопасная доза этого продукта — одна-две столовые ложки.
Однако она подчеркнула, что несмотря на высокое содержание сахара, мед обладает рядом полезных свойств. Этот продукт богат витаминами, минералами и антиоксидантами, которые оказывают благоприятное влияние на организм. Кроме того, у меда есть антибактериальные и противовоспалительные свойства, рассказала специалист.
Материал на основе статьи «Мед2».
Другие новости по теме...
