Долголетию способствуют не только занятия спортом, правильное питание и регулярное посещение врача, но и любимые хобби. Об одном из наиболее эффективных из них рассказали профессор генетической эпидемиологии Королевского колледжа Лондона Тим Спектор и сотрудник американского National Geographic Дэн Бюттнер.
Общим фактором у людей, которые живут долго и счастливо, является любовь к садоводству, обращают внимание специалисты.
«Почти каждый, кто доживает до девяноста и ста лет, не только занимается садоводством всю свою жизнь, но и продолжает делать это в преклонном возрасте. Положительная тенденция наблюдается, потому что в данном случае речь идет о физической активности низкой интенсивности».
Садоводство заряжает стимулом каждый день выходить на свежий воздух, пропалывать и поливать грядки, собирать урожай, то есть человек постоянно находится в движении.
«Я считаю, что заниматься садоводством, вероятно, даже лучше, чем посещать тренажерный зал. Это лучшее упражнение для долголетия, которое вы можете выполнять».
Иллюстрация к статье:
Другие новости по теме...
