Когда заканчивается лето, всем нам становится немного грустно. Это лето и так выдалось не особенно тёплым, впереди дожди и холода, и вместе с ними сезонная депрессия… Чтобы справиться с чувствами и настроиться на новый сезон, попробуйте внедрить в свою жизнь несколько практик.
Вспомните всё хорошее
Даже если вы работали всё лето, наверняка были моменты, которые вам захочется вспоминать. Встречи с друзьями, яркие поездки на пляж, ночные прогулки, занятия спортом на свежем воздухе… Вспомните все эти моменты и поблагодарите себя и лето за них.
Займитесь творчеством
Нарисуйте картину или создайте коллаж из летних фотографий. Оформите последний летний пост в соцсетях с красочными фотоснимками, напишите свои мысли по этому поводу, порефлексируйте с друзьями в комментариях. Это поможет вам выразить свою грусть и создать что-то красивое и вдохновляющее.
Начните планировать следующий отпуск
Подумайте о том, куда вы хотели бы отправиться в следующий раз. Составьте список мест и начните изучать информацию. Это поможет вам настроиться на новые приключения.
Сделайте выгодные покупки на летних распродажах
В конце лета с большими скидками можно купить купальники, солнцезащитные очки, садовую мебель для дачи, шорты и футболки, велосипеды и ролики, и многие другие товары которые будут актуальны еще долгое время.
Найдите новое хобби
Подумайте о тех тёплых и уютных занятиях, которыми вы могли бы заниматься осенью. Вспомните про все фильмы, которые не успели посмотреть — составьте список, и вы всегда будете знать, чем занять дождливый вечер. Запишитесь на мастер-классы по гончарному делу или ювелирному искусству. Достаньте с верхней полки свой набор для вязания или научитесь вязать, если не умеете — это прекрасный аккомпанемент для всех новых сезонов сериалов.
Займитесь заготовками
Все эти бесконечные огурцы и помидоры, которые вы сейчас не успеваете есть, придутся как нельзя кстати в зимний период. Попросить старших родственников научить вас консервации, или освойте простые рецепты-“минутки”. Ещё вариант — нарезать сладкие перцы и помидоры, и заморозить их (очень пригодятся для зимней пиццы).
Общайтесь с близкими людьми
Проводите больше времени с теми, кто вас поддерживает и понимает. Общение с близкими людьми поможет вам почувствовать поддержку и любовь, а также отвлечься от грустных мыслей.
Другие новости по теме...
